Тати-ката (стойки)
Стойки очень важны при занятиях каратэдо. В неправильной стойке недостаточная устойчивость,  нарушается положение тела в целом, и невозможно быстро выполнить движение. В каратэдо существуют обычные и специфические стойки. Любая стойка должна быть удобной для непринужденного перемещения тела во время кумитэ (условного боя). Стойки подразделяются на основные, используемые в большинстве ката, и специальные, применяемые только в определенных ката. Cпециальные стойки лучше осваивать на стадии изучения определенных ката, основные стойки нужно тренировать в качестве базовой техники (кихон). Поскольку длина ног зависит от индивидуальных конституциональных особенностей определить ширину и длину стойки в сантиметрах невозможно. Необходимо проверять стойку, используя размеры собственных рук и ног. Ниже приведены описания основных стоек, которые необходимо осваивать. За исключением специальных стоек, необязательно сильное выпрямление коленей и вкладывание в них чрезмерной силы, положение должно быть естественным. Начинающие прикладывают усилия в ненужных местах. Когда речь идет о стойке, они уделяют внимание ногам и забывают о положении верхней половины тела. Всегда держите верхнюю часть тела прямо и сохраняйте устойчивость в стойке.          
ХЭЙСОКУ-ДАТИ
Носки и пятки соединить вместе. Руки расположить перед собой. Расстояние между кулаками равно ширине одного кулака.
МУСУБИ-ДАТИ
Пятки вместе, носки развести на 30 градусов от средней линии.
ХЭЙКО-ДАТИ
Из стойки мусуби-дати развести пятки в стороны.
СОТО-ХАТИДЗИ-ДАТИ
Развернуть стопы наружу на 20 градусов от средней линии. Расстояние между пятками равно ширине плеч.
УТИ-ХАТИДЗИ-ДАТИ
Пятки на ширине плеч. Стопы повернуть внутрь на 20 градусов от средней линии.
  проверка    стойки
САНТИН-ДАТИ
Пальцы передней ноги повернуть внутрь, пальцы задней ноги направлены вперед. Пятка передней ноги и большой палец задней ноги находятся на одной линии. Ширина стойки равна длине голени - если встать на колено, то оно упирается в пятку передней ноги. Ноги согнуть так, чтобы перпендикуляр от колена падал у кончиков пальцев. Мышцы бедер и ягодиц напряжены. Плечи находятся во фронтальной плоскости сёмэн. При перемещении из одной стойки в другую сначала разворачивается передняя стопа пальцами вперед, а затем задняя нога двигается по дугообразной траектории.
ДЗЭНКУЦУ-ДАТИ
Передняя нога - согнута так, чтобы голень была перпендикулярна полу. Заднюю ногу выпрямить. Ширина стойки дзэнкуцу-дати равна ширине стойки хэйко-дати. Длина стойки - длина голени + длина стопы (или голень + 3 кулака). При перремещении из стойки в стойку передняя нога не разворачивается заранее. Центр тяжести двигается параллельно полу.
НЭКОАСИ-ДАТИ
Из дзенкуцу-дати перенести вес на заднюю ногу. Стопы параллельны друг другу. Направление взгляда остается прежнее. Стойка используется при защитном принципе куссин.
НЭКОАСИ-ДАТИ
Ширина стойки показана на схеме. Заднюю стопу развернуть наружу на 30 град. Голень передней ноги перпендикулярна полу, пятку поднять как можно выше. Колено и кончики пальцев задней ноги находятся на линии, перпендикулярной полу. Прогнуть поясницу.
На передней ноге - 30% веса, на задней - 70%. Колено задней ноги прижать внутрь. Передняя нога стоит на дзёсокутэй (коси). Центр тяжести находится в центральной части тела. Плечи развернуты вправо на 45 градусов - ханми. Стойка так же, как кокуцу-дати используется в защитном принципе куссин. Перемещение из стойки в стойку осуществляется движением задней ноги по дугообразной траектории вперед с последующим подтаскиванием на длину стопы назад. Положение рук - сюто-укэ.
МОТО-ДАТИ
Ширина стойки равна ширине стопы. Длина стойки равна длине голени, т.е. для проверки стойки  нужно встать на колено так, чтобы оно упиралось в пятку впереди стоящей ноги. Наружний край стопы впереди стоящей ноги находится на одной прямой линии.
Ширина стойки
Мото-дати
(вид спереди)
Мото-дати
(вид сбоку)
Ноги подсогнуты равномерно. Положение рук: кулак передней руки - не выше уровня плеч, рука согнута в локте под прямым углом, под мышкой должен помещаться кулак; задняя рука на уровне суйгэцу (солнечного сплетения), но не прижата к телу.
ФУДО-ДАТИ
Пятка (какато) передней ноги - на линии кончиков пальцев (цумэсаки) задней ноги. Колени развести наружу. Ноги согнуты равномерно так, чтобы голени были перпендикулярны полу. Руками выполнить фури-дзуки.
СИКО-ДАТИ
Ширина стойки: голень + 3 кулака. Стопы развернуть на 50 град. от линии, перпендикулярной линии, проведенной между пятками. Колени развернуть наружу. Голени перпендикулярны полу. Спину выпрямить. Тело не отклоняется ни вперед, ни назад.  
НАИФАНТИ-ДАТИ
Ширина стойки: длина голени + поперечный размер кулака. Пальцы ног повернуты внутрь. Ягодичные мышцы и мышцы бедер (особенно приводящие) напряжены. Ноги подсогнуты равномерно, так, чтобы перпендикуляр от колена падал у кончиков пальцев.
КОСА-ДАТИ(вид сбоку)
 
Корпус - прямо.
КОСА-ДАТИ(вид спереди)
Ноги скрещены. Колено задней ноги плотно прижато к подколенной ямке передней ноги. Передняя нога подсогнута так, чтобы перпендикуляр от колена падал у кончиков пальцев; стопа развернута наружу. Пятка передней ноги и кончики пальцев задней ноги находятся на одной линии. Пятка задней ноги оторвана от пола.
САГИАСИ-ДАТИ
Стойка на одной ноге, поэтому она получила такое название (саги, в переводе с яп., - цапля). Существует три разновидности стойки, в зависимости от школы (рюха). Левая нога слегка подсогнута. Правая нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа - на уровне колена стоящей ноги. Положение рук: дай-кэнто левой руки расположена на уровне виска, пальцы прикрывают левую половину лба; правой рукой выполнить сюто-барай. Направления колена поднятой ноги и блокирующей руки перпендикулярны друг другу.  Взгляд - в направлении блокирующей руки. Стойка используется, главным образом, для ухода от маэ-гери.
САГИАСИ-ДАТИ
(из ката Мацумураха-Рохай)
Стопа правой ноги внутренним краем прижата к внутренней поверхности коленного сустава. Пальцы направлены в пол. Руки расположены как описано выше.
САГИАСИ-ДАТИ
(из ката Итосуха-Рохай)
Стопа правой ноги наружним краем прижата к передней поверхности коленного сустава. Пальцы направлены в пол. Руки расположены как описано выше.
САГИАСИ-ДАТИ
(из ката Итосуха-Чинтоу)
Стопа правой ноги тыльной поверхностью прижата к задней поверхности коленного сустава. Руки расположены как описано выше.